31.12.2013

 

Nebe začínají osvětlovat první ohňostroje..

Je nepsaným pravidlem se na konci roku zamyslet, co přinesl, zda byl úspěšný a co čekáte od roku nového..

Pak jsou tací, kteří zítřkem odstartují dokonalá předsevzetí, na která si už někteří druhého nevzpomenou. 

2013 přinesl: 

- maturitu
- nové a krásné zoubky
- první práci
- novou školu

Jo, letos toho moc nebylo. Ale první dva body vydají za metrový seznam!

2014? 
- přijetí na VŠ
- Cambridge zkoušku z aj 
- výlet (Chamonix ve Francii) 
- hlavně si ho užít!

No, a co váš rok? :)
Plány na dnešní noc? 

Já jdu, jako každoročně, do oblíbeného baru. Ale letos to na moc dlouhou párty nevidím. Budu ráda, když vůbec vydržím do půlnoci :D 
Zítra přidám dnešní jídelníček. Opět to je i formou fotek. Večer si ale určitě ještě něco dám.

Užijte si dnešní noc, pořádně to oslavte a hodně štěstí do nového roku!

30.12.2013

Ahojky!

Nemoc ustupuje rychle, tak jsem se vrhla do nového jídelníčku. Cvičit ale začnu až budu úplně fit.

Dnešní jídelníček se mi myslím povedl, jedla jsem každé 3 hodiny, vstávala jsem kolem půl deváté. A po stráášně dlouhé době, dnes nečumím do ledničky jako do výlohy :D
Samozřejmě, postupem času jídlo upravím podle toho, jak budu mít hlad a podle pohybu.

9:00 - jablko, mandarinka, mandle, hrozinky + mrkvový džus s vodou + ovocný čaj

12:00 - rýže se zeleninou a žampiony + voda s citronem

15:00 - kefír + kiwi
18:30 - 2 míchané vajíčka, petrželka, paprika, celozrnný chléb

pití: voda

♥

Karbanátky z quinoy

Na 4 středně velké karbanátky budete potřebovat:  
(hrnek = 150 ml)

• 1/3 hrnku syrové quinoy
• 2/3 hrnku vody
• 1 vetší rajče
• 1 cibule
• 2 stroužky česneku
• 2 lžíce Tahini
• sůl, pepř, chilli (dle chuti)
• 2 lžíce strouhanky 
• olej

- Quinou uvařte ve vodě společně s nakrájeným rajčetem asi 15 minut. Cibuli nakrájejte na jemno, česnek prolisujte. Smíchejte s uvařenou quinoou, přidejte Tahini a dochuťte solí a pepřem (dle chuti můžete přidat chilli). Ze směsi vytvarujte v navlhčené dlani karbanátky. Můžete péci v troubě na sucho nebo karbanátky obalte ve strouhance a opečte na oleji.

Dobrou chuť :)

s celerovými hranolky

Hepšík..

Zdravíčko!

Přes vánoce jsem chytla od mamky pěknou chřipku.
Takže čajíčkuju, koukám na zimní sporty (závidím ten sníh!) a strašně se nudím.
K vánocům jsem dostala, od října koupený, dokonalý parfém a hromadu kosmetiky - pro mě nejlepší dárky :) Včera jsem si byla koupit botičky na zimu, tak letos nemusím trapčit v botaskách, i když.. :)
Co vaše Vánoce, jak jste se měly?

Vytáhla jsem štos časopisů Dieta a sepisuji jídelníčky, kterými se budu řídit, až budu zdravá.

Jaké máte plány na Silvestra? :)

♥ 

21.12.2013

Aloha!

třeba jednou..

Holky, na svátky jedu pryč, sice budu mít přístup k internetu, ale asi nic spisovat nebudu, sorry!
Přeji Vám krásné vánoční svátky a samozřejmě bohatého krásné dárečky pod stromečkem! Užijte si je a kašlete na kalorie! :)
Jako já :D Ne, vánoce jsem si dietami kazila už pár let, s tím je konec. Začnu dietovat a pořádně cvičit až kolem 26., tedy kdy se dostanu domů.
Takže echo dám až kolem 26. a pak se vrhnu na nějaký lehčí režim. Musím zapracovat na jídle, zase mi to moc nejde :(

Báááj a mějte se kráásně ♥

kdy naposledy byl na vánoce sníh?

14.12.2013

Ahóój :)

Jsem zpět, omlouvám se za větší absenci. Nečekaně jsem byla na řezání pihy. Ale včera mi vyndali stehy a od pondělí už můžu začít zase pomalu cvičit :) Nemůžu se dočkat.
Zítra jdu na další balet - na Louskáčka, neskutečně se těším!

Mnozí už odpočítávají Ježíška, jak jste na to vy? :) Já pomalu dokupuji poslední dárečky a příští týden se vrhu do oblíbeného balení. Vážně, to je asi to jediné co mě baví, nákupy to nejsou :D

Mějte se fanfárově! 

♥ 

Někdy

je prostě nejlepší si opět připomenout to, co už dávno víme, jen na to občas zapomeneme!