Ahojky!
Nemoc ustupuje rychle, tak jsem se vrhla do nového jídelníčku. Cvičit ale začnu až budu úplně fit.
Dnešní jídelníček se mi myslím povedl, jedla jsem každé 3 hodiny, vstávala jsem kolem půl deváté. A po stráášně dlouhé době, dnes nečumím do ledničky jako do výlohy :D
Samozřejmě, postupem času jídlo upravím podle toho, jak budu mít hlad a podle pohybu.
9:00 - jablko, mandarinka, mandle, hrozinky + mrkvový džus s vodou + ovocný čaj
12:00 - rýže se zeleninou a žampiony + voda s citronem
15:00 - kefír + kiwi
18:30 - 2 míchané vajíčka, petrželka, paprika, celozrnný chléb
pití: voda
♥
Moc pěkný jídelníček :)
OdpovědětVymazat