Tento víkend trávím po dlouhé době na chatě. A pozor, byla jsem si ráno zaběhat. Ranní teplota konečně nad 5 °C mě potěšila a běželo se parádně, až na tři psy motající se mi pod nohy :D
Nevím kolik jsem uběhla, ale ten pocit je parádní.. i ta příjemná bolest nohou, haha.. ale to jsou ty včerejší dřepy.
Mamka upekla skořicové švýcarky, vážně?? Odolávám!!!!
Jinak se daří celkem fajn. Nějak nevím co říct. Přitom mám hlavě tolik myšlenek..
• 5:30 - banán
• snídaně: Müsli (Emco) s konopným semínkem + jogurt + káva + čaj
• svačina: pomeranč + hrozinky
• oběd: rizoto s kuřecím masem a zeleninou + kyselá okurka(y)
• svačina: tvaroh s kořením a solí + paprika + 3x knäckebrot
• večeře: zapečená brokolice se sýrem, brambory + čaj
- pití: voda
→ hodina běh
Krásnou sobotu!
♥
je skvělé, že si sport užíváš:) já mám dnes volno a zítra práci, ale tatík už nás s přítelem stihl zaměstnat a vté zimě jsme sadili česnek asi 2hodiny:D
OdpovědětVymazatJídelníček by očko- nevím jaké musli to je, ale obecně mají strašně moc cukru, vločky by byly 100% lepší :) na sváču jen ovoce nestačí,přidat jogurt....a oběd je topka:)