Jak se máte? :)
Týý jo, venku léto a já mám energie na rozdávání, nechce někdo? :P
Včera jsem byla nakupovat - áno, dělat tu nejhorší věc na světě.. dobře, ne tu nejhorší :D ale nákupy fakt nesnáším. Ale koupila jsem si parádní botičky a luxusní spodní prádlo v M&S - ale sexy chlapy k prádlu prý nevedou :( Zklamáání!
Dlouho jsem nic nepekla a v obchodě jsem po letech dostala chuť na sůši. Takže do košíků letěl jogurtík a vločky → doma jsem vytáhla zavařené meruňky, které dostaly sprchu po kohoutkem → čáry máry fuk, máme dokonalý a zdravý koláč ^^ Bude recept, nebojte :)
• 10:00 - proteinový shake + banán
• 12:30 - domácí zavařené lečo (pořád se jím cpu, ale je bezkonkurenčí) - cuketa, mrkev, cibule, paprika, rajčata + celozrnné těstoviny
• 15:00 - meruňkový koláč z vloček a jogurtu + kefír
- pití: voda
- pohyb: Insanity - Plyometric Cardio Circuit + posilko
Krásný den! ♥
Žádné komentáře:
Okomentovat