Ještě, že při takových dnech existuje káva.. Kafíčkuju a učím se na zítřejší test.
Stejně to pořád nějak neumím..
Protřídila jsem skříň a s těžkým srdcem dala stranou oblečení, které nenosím a už nikdy nosit nebudu. Hodila jsem to na votočvohoz a doufám, že mě toho někdo zbaví.
Dneska jsem dělala oběd podle Albert magazínu. Jen jsem se poslední dobou cpala kuřecím mase, tak jsem tam dala sojové nudličky. Povím vám, moc jsem si pochutnala! :))
Úplnou náhodou, fakt, vůbec mi nedošlo, že je měsíc do Vánoc! :D jsem dnes začala nový cvíčo. Vyhrabala jsem ještě na bodyrock.tv začátky Lisy-Marie a jedu si to podle ní. Pocity? Fit test hrůůza!
Jestli zítra přežiji, budu skákat radostí. Moje kondice je v minusových hodnotách a to mi ukázalo cvičení už po 7 minutách, stydím se!
• snídaně: jogurt, vločky, semínka, sušené švestky, goji
• svačina: 1/2 pomela
• oběd: jáhly se sojovým masem (recept)
• svačina: jahodové smoothie + jablko
• večeře: ???
- pití: 1,5 l vody, 300 ml zázvorového čaje s medem a citronem, 4x200 ml kávy s mlékem (!)
- pohyb: bodyrock.tv
Hodně štěstí v novém týdnu!
♥
Taky jsem měla už 3 kávy, ostuda :D
OdpovědětVymazatTřídění oblečení nesnáším, vždycky mi je ho líto :D
Sojové maso miluju <3
NA svačinku si přidej bílkovinu a dlouhé sacharidy (pečivo + sýr/šunka), ovoce je málo.
Lisu-Marii neznám, podle ní jsem ještě necvičila...
OdpovědětVymazatTaky jsem si včera vzpomněla, že za měsíc jsou vánoce...já se tak těším! :-)
A pomelo bych si dala :-D