Jak se máte? :)
V sobotu jsem se přemluvila a šla cvičit, ještě teď jsem zralá na invalidní vozík, ááááu :'(
Ale jdu zase do boje. Je to třeba! Ale číslo na váze se po měsíčním mrazu pohlóóó, dolůůůů! Jó! To je motivace, už jsem z toho začínala mít deprese.
Tím pádem dnes po dlouhé době jídelníček.. cvičení nevím, max protažení :D
• 8:00 - 2x knäckebrot s PB + banán
• 13:00 - celozrnné těstoviny se zeleninou (brokolice, cuketa, česnek)
• 16:00 - tvaroh s kakaem + jablko + 2 rýžový chlebíky
• 18:00 - treska na bylinkách + bramborová kaše + okurkový slalá
- pití: voda, káva s mlékem
Žádné komentáře:
Okomentovat