8:00 - celozrnný chléb s pom. máslem + rajče + jablko-rybízový džus + zelený čaj
10:30 - kefír + mandarinka
13:30 - těstoviny se sojovým masem, zelenina (rajče, mrkev, petrželka) + voda s citronem
16:00 - smoothie z proteinu s mlékem a vodou (1:1) a banánem
18:30 - instantní polévka + knäckebrot
večer: trojúhelníček tuňákové pizzy, pistácie, alkohol
pití: káva s mlékem, bylinkový čaj, voda
Žádné komentáře:
Okomentovat